大暑至

俗话说：大暑小暑，上蒸下煮

此后便开始“桑拿”和“蒸烤”模式，

将不间断地出现在我们的生活里！

30度+的高温，续命全靠空调

没错，就是大家常说的「空调病」

什么是「空调病」？

长时间吹空调会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”。

为什么空调会与病联系在一起？

空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。另外开空调门窗紧闭、室内污染、温度过低等四大主要因素导致空调病。



「空调病」的4大原因


1、温度过低

我们从室外30多度进入冰爽室内，温差过大，身体机能未能及时适应，面对寒冷的刺激，鼻塞、打喷嚏、乏力等症状。

2、空气干燥

空调房湿度较低，长时间待室内皮肤和粘膜变干燥，病毒在干燥环境下生存能力更强，容易入侵人体，使人感冒不适感。

3、二氧化碳浓度高

空调房里过于密闭的环境，加上人员密集，长时间不通风二氧化碳含量较高，容易出现疲劳乏力、头痛头晕等症状。

4、室内环境污染

• PM2.5、二手烟、灰尘

空调房密闭空间PM2.5、二手烟浓度增加，长时间待室内被“围攻”，呼吸道不适应出现过敏。

• 甲醛类气态污染物

新装修的家或者新购置的家具，都会挥发甲醛、TVOC等，另外甲醛挥发持续3-15年，就算是老房子也会有甲醛，夏季天气炎热甲醛浓度增加0.15-0.37倍，甲醛含量超标导致出现恶心、呕吐、头晕等。

• 病菌滋生

由于空调房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，非常容易滋生细菌。研究显示，在有空调的密闭房间内，大肠埃希菌数量升高1.2%，白喉杆菌数量升高0.5%等其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

炎热的夏天，命都是空调给的，离开空调没法活，开空调又会得“病”，应该如何预防空调病呢？

远离「空调病」5大方法

1、定期清洁空调

长时间未清洁的空调内部积聚大量的细菌、灰尘，建议每年至少一次让专业人员彻底清洁。

2、温度设置不宜过低

通常空调温度设置26度左右，空气相对湿度也会影响皮肤及粘膜，适当使用加湿器，主要根据皮肤感受来决定，调整到一个舒适的温湿度环境。

3、多喝水

万能的建议：多喝水，多喝水，多喝水，真的很管用！

一般推荐健康成人每天喝水 1 500～1 700 mL，大概是 3～4 瓶矿泉水那么多。

4、勤开窗通风

建议空调房每隔3-4小时，开窗通风30分钟左右。一方面避免室内二氧化碳浓度过高导致头晕、乏力，另一方面稀释室内污染物的浓度。

5、使用空气净化器

净诺抗菌除醛空气净化器，一台便能把空调房各种污染物清除。

全凭它的4重专业净化系统，层层过滤，有效吸附去除空气中的粉尘、PM2.5、毛发、甲醛、细菌、病毒等。

更值得一提的是，净诺抗菌除醛空气净化器采用H12级HEPA滤网，除去PM2.5-PM3.0等细小颗粒物，单次净化效率≥99.5%。