所有人每时每刻都在做同样的一件事——
我们一生呼吸大约8亿次，但是我们很难保证每次呼吸都是健康，因为太难了。
威胁呼吸健康最常见是二手烟，几乎人人都吸过二手烟，据卫生组织统计大概3.5亿吸烟者，7亿人长期吸入二手烟。
经常在马路上、电梯间、楼道里……迎面飘来一股烟味，这是很多人遇到糟糕体验。
别以为烟只会对吸烟者有危害，长期吸入二手烟危害不亚于直接吸烟。
据研究表明，非吸烟者和吸烟者在一起生活和工作，每天闻烟味15分钟，时间达1年以上，危害等同于自己吸烟。
二手烟含有7000多种化学物质的复杂混合物，其中含有至少69种已知致癌物，世界卫生组织国际癌症研究机构将二手烟划分为致癌物。
二手烟是肺癌、心脏病和气管炎之类的慢性肺部疾病以及其他健康问题的已知成因。此外，二手烟暴露对心血管系统会立即产生不利影响，破坏血管，使血液更易凝结，增加了心脏病发作和中风的危险。
除了二手烟之外，三手烟同样危害我们的健康。人们谈及最多的是二手烟，很少人在意三手烟。
什么是三手烟呢？
所谓的三手烟，是指香烟点燃后，残留在家具、衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面，可停留很长一段时间的烟草残留物，其中含有尼古丁、重金属等多种有毒致癌物质。
这些残留物会留存几天甚至大半年，并融入空气中，被不吸烟者被动地吸入。
因此，如果一个人的生活环境中有烟民存在，那么他就很难完全避免接触三手烟。在现实生活中，此类被动吸烟的现象比二手烟更普遍。
三手烟含有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋二一0等11种高度致癌化合物。
除此之外，三手烟含有的尼古丁与常见空气污染物亚硝酸反应，可形成强大的致癌物。
2013年，科学家证实了三手烟会造成人体细胞DNA损伤！
2014年，三手烟被证实会在香烟燃烧结束后残留18小时。
2018年，在人类肺癌细胞体外实验中，进一步证实了三手烟中的致癌物质，能够诱导细胞DNA双链断裂（DSB），导致细胞异常增殖和肿瘤形成。
一、劝他人戒烟
身边同事、朋友、家人戒烟对自己有利无害，保护自己同时也保护他人。
二、禁止室内吸烟
防止二手烟及三手烟危害，一定禁止在室内抽烟，尤其孕妇和小孩家庭，控制不住建议到室外抽烟。
三、及时清洗和更换接触烟雾的衣物
在公共场所受到烟雾侵扰，回家后马上换下衣服及洗澡；如果有人在家中吸烟，清洗地毯、窗帘、床上用品等，清除残留三手烟。
四、使用空气净化器
使用空气净化器是最便捷保护自己及家人健康的一种方式。
在办公室，周围同事即便没有室内抽烟，我们同样闻到烟味，或者烟雾随着空气流通也会带进办公室，室内划分吸烟区和非吸烟区，只能简单的将人分开，并不能减少二手烟，烟草烟雾不会因为一块禁烟区的牌子就止步不前。而且完全隔离的吸烟室，会大大提高烟雾浓度而使吸烟者受到更为严重的伤害。
研究显示：使用自然通风或安装通风设备只能除去大的烟尘颗粒，不能清除微小颗粒。吸烟区的二手烟还会通过通风、空调系统散发到非吸烟区。
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空气净化器只是保护自己及家人避免二手烟危害方法，不是不戒烟的理由。
